Ne paslaptis, kad prieš fotosesiją modeliui būtina pasiruošti. Pozų treniravimas prieš veidrodį, grožio procedūros, modelio krepšelio susidėjimas iš vakaro – tai pasiruošimo darbai, kuriuos modelis turi atlikti prieš fotosesiją. Kad sužavėti fotografą ir klientą bei palikti jiems įspūdį, modelis turi stengtis ir pačios fotosesijos metu.
Mes visi trokštame gražios, švytinčios, jaunos odos, tačiau ar pakankamai įdedame pastangų į tai? Suprantama, kad ne kiekvienas turi galimybę reguliariai lankytis grožio salonuose ir palepinti savo odą įvairiomis procedūromis. Kai kurie odos valymo procedūrai neskiria nei 20 minučių, o ką jau kalbėti apie gilų odos valymą - nors ir suvokiame, kad norint turėti sveiką ir spindinčią odą, ją būtina reguliariai valyti. Veido valymas namuose turi būti kiekvieną dieną ir nesvarbu, ar Jūs dažnai lankotės grožio salonuose, ar dažnai turite vizitus pas kosmetologę.
Šiais laikais, supermodeliai yra lygiai taip pat aukštai vertinami kaip ir aktoriai ar dainininkai. Žinoma, ne visiems modeliams pavyksta pasiekti aukštumų ir tapti supermodeliais. Kadangi tiek supermodelių, tiek garsių dainininkų ar aktorių lygmuo yra panašus, supermodeliai dažniausiai susiranda savo antrąsias puses būtent iš šios srities atstovų.
Žodis riebalai – tiesiog yra tabu kai kalbame apie dietą. Žmonės, besilaikantys dietos išgirdę šį žodį - išsigąsta. Dietologai sako, kad be reikalo, riebalų – nereikia bijoti. Yra didelis skirtumas tarp gerųjų ir blogųjų riebalų. Geruose riebaluose yra tiek daug gerų dalykų, kurie yra itin naudingi mūsų tiek vidinei, tiek fizinei būklei. Riebalai subalansuoja hormonus, padeda išlaikyti odą elastingą, plaukus sveikus ir žvilgančius. Taigi, dalinamės su Jumis gerųjų riebalų turinčių produktų sąrašu.
Avokadas – mononesotieji riebalai padeda sumažinti cholesterolį, yra puikus b grupės vitaminų šaltinis. Jį galima valgyti su salotomis, ant duonos, košėje.
Kada žiūrime mados pasirodymus, matome tik įspūdingo grožio modelius, demonstruojančius naujausios kolekcijos drabužius. Matome kaip jie grakščiai eina podiumu su didžiuliu pasitikėjimu. Tačiau daugelis šių modelių anaiptol nėra tokie, kokie atrodo mums iš pirmo žvilgsnio. Už šio pasitikėjimo fasado, daugelis modelių kenčia nuo pastovaus nesaugumo jausmo.
Laikantis dietos – valgyti ne namuose, o restoranuose, kavinėse ar svečiuose – yra gana sudėtinga. Tačiau labai norint, viską įmanoma suderinti, svarbiausia - nekelti streso sau ir savo kūnui. Dalinamės keliais patarimais, padėsiančiais sveikai maitintis ir išėjus iš namų.
Prieš išeidami iš namų, stenkitės mėgautis užkandžiais, kuriuose gausu baltymų. Baltymai mažina apetitą, todėl neleis Jums persivalgyti išėjus iš namų.
Baigiantis seniems, prasidedant naujiesiems metams, daugelį iš mūsų aplanko apmąstymo metas – ką mes nuveikėme, ko pasiekėme arba ko nepasiekėme praeitais metais. Galvodami apie praeitus metus, daugelis jau kuria naujųjų metų vizijas, tikslus, tikėdamiesi juos realizuoti ateinančiais metais, kad jie būtų laimingesni ir sėkmingesni už praėjusius.
1920 merginų - tai yra apytikslis skaičius kiek mados modelių vien Jungtinėse Amerikos Valstijose - šiuo metu kovoja su valgymo sutrikimais arba yra su tuo kovoję ankščiau. Tai kelia didžiulį nerimą ir susirūpinimą. Tai turėtų sustoti, visuomenė turėtų padėti tai sustabdyti. Nes tai nėra mados problema, tai nėra modeliavimo pramonės problema, tai yra būtent visuomenės problema. Dalinamės su Jumis realiu pavyzdžiu merginos, išgyvenusios rimtus valgymo sutrikimus bei kaip ji sugebėjo įveikti šią ligą badaujančių modelių ir kitų talentų aplinkoje.
Kai susirandame antrą pusę, dažnai pamirštame apie savo sporto dienotvarkę, mitybos planą, nes tiesiog tam nebelieka laiko. Juk norisi su savo antra puse praleisti kuo daugiau laiko, eiti į kiną, valgyti restorane, valgyti ledus vėlai vakarę prie filmo. Sveika mityba ir sportas nepastebimai nueina į antrą planą. Taigi, ką daryti, kad nauji santykiai netaptų nutukimo ir apsileidimo priežastimi?
Yra keli puikūs būdai, kuriuos galite įtraukti į savo santykius, taip išvengiant apsileidimo.
Persivalgymas yra daugumai bauginantis žodis ir jis gali plisti kaip epidemija. Persivalgymas reiškia savo kūno nekontroliavimą, t. y. žmogaus valgymą daugiau nei jis nori valgyti. Persivalgymas yra valgymas toliau, nors jau yra jaučiamas pilnas sotumo jausmas ir valgoma yra tiek, kol žmogus pradeda jaustis blogai.