Laikantis dietos – valgyti ne namuose, o restoranuose, kavinėse ar svečiuose – yra gana sudėtinga. Tačiau labai norint, viską įmanoma suderinti, svarbiausia - nekelti streso sau ir savo kūnui. Dalinamės keliais patarimais, padėsiančiais sveikai maitintis ir išėjus iš namų.
Prieš išeidami iš namų, stenkitės mėgautis užkandžiais, kuriuose gausu baltymų. Baltymai mažina apetitą, todėl neleis Jums persivalgyti išėjus iš namų.