Kiekvienas žinome, jog geras miegas užtikrina gerą mūsų dienos pradžią ir jos eigą. Tačiau norint atrasti ir turėti gerą miego kokybę, reikia žinoti keletą patarimų, kurie padės sukurti ne tik gerą miego aplinką, bet ir pailsėsite. Keletas faktų, kurie jums padės kokybiškiau išsimiegoti:
Kai susirandame antrą pusę, dažnai pamirštame apie savo sporto dienotvarkę, mitybos planą, nes tiesiog tam nebelieka laiko. Juk norisi su savo antra puse praleisti kuo daugiau laiko, eiti į kiną, valgyti restorane, valgyti ledus vėlai vakarę prie filmo. Sveika mityba ir sportas nepastebimai nueina į antrą planą. Taigi, ką daryti, kad nauji santykiai netaptų nutukimo ir apsileidimo priežastimi?
Yra keli puikūs būdai, kuriuos galite įtraukti į savo santykius, taip išvengiant apsileidimo.
Sveikai gyventi – tai dar nereiškia, kad reikia visiškai atsisakyti bulvių, makaronų, keptų patiekalų, šokolado ir t.t., tai reiškia, kad reikia mėgautis viskuo saikingai. Tačiau šventiniu laikotarpiu – daugiau pasireiškia pagunda be saiko mėgautis ir maistu, ir gėrimais. Taigi, dalinamės keliais patarimais, kurie padės šventes sutikti ir sotiems, ir gerai besijaučiančiais po šventės, nes nebus „perdozuota“ nei maisto, nei gėrimų.