Kiekvienas žinome, jog geras miegas užtikrina gerą mūsų dienos pradžią ir jos eigą. Tačiau norint atrasti ir turėti gerą miego kokybę, reikia žinoti keletą patarimų, kurie padės sukurti ne tik gerą miego aplinką, bet ir pailsėsite. Keletas faktų, kurie jums padės kokybiškiau išsimiegoti: